探戈脚步技巧和基本动作怎么练习探戈脚步

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1、反身动作：探戈舞中会经常出现和运用到反身动作，但是不再有“摆荡”动作。由于采用右侧引导，右胯和右肩会前于他的身体左侧，自然形成反身动作，从而更容易形成向左的转动。

2、反身动作位置：这一术语经常用于描述探戈舞的舞步，此位置是在身体没有转动，而腿部在身前或身后交叉所形成的身体位置。一般左脚前进的步伐和右脚后退的步伐都位于反身动作位置，而反身动作经常用于反身动作位置的步伐上。

3、上升和下降：在探戈舞中没有升高。由于在探戈舞的转动中没有“摆荡”动作，因此探戈舞的脚步是放置到位，而不是“摆荡”到位，这一点区别于摩登舞的其他舞种。有个别动作和舞步是脚掌运用了回旋动作，但不能称之为上升，因此我们的脚跟仍然是保持与地板接触的。

4、探戈舞的脚法的几个特性

（1）所有前进的脚法，不论是在反身动作位置，还是一侧的引导，都是脚跟先着地而脚掌与脚尖是自然下降。

（2）所有在反身动作位置的后退脚法，都是先脚掌着地，然后下降至前脚。

（3）侧行舞步的脚法则是不同的：它分别有“脚内侧缘”（表示在脚全部落地前首先是脚内侧缘接触地板）；“脚掌内侧缘至脚跟”或只是“脚掌、脚跟”。

（4）幷步的脚法也是不同的：主要为“全脚内侧缘”。但是在一些较高级的舞步之中脚步的并步也有“脚掌内侧缘、脚跟”的脚法。

探戈舞对位舞姿技巧

探戈舞怎么跳介绍如下：

一、探戈舞的技巧

探戈舞还是比较独特的，在前进步做转动作的时候，需要把重点放在脚跟部位，这样脚掌就不会受到太大的压力，探戈舞就好像是脚被粘在地板一样，在转动的过程当中回旋的动作总是会被避免的，如果有回旋动作那么足著点就会变成脚掌，如果用比较快的速度向右侧旋转，而舞伴向右扭转，到第五步的时候运用脚跟到脚掌的步法，这样是正确的动作。

跳探戈舞经常会使用到反身动作，而并不是摆荡的动作，用右边一侧进行引导，右边的肩膀右边的胯部都是前于左边，这样自然就能够形成一个反身动作，可以向左进行移动。反身动作的位置也就是一个经常会用来描述探戈舞的舞步，身体也没有转动，而腿部在身体的前面或者后面进行交叉所形成的一个位置，左边的脚前进步伐以及右边的脚后退的步伐。

都应该在反身动作位置上，在跳探戈舞的过程当中并没有升高，因为在转动过程中没有摆荡动作，所以脚步是放到位，而并不是摆档到位，和摩登舞还有其他一些舞种是不一样的，有一些舞步动作需要用脚掌来做回旋动作，这个不能够叫做上升，所以脚仍然应该和地面保持接触。

二、探戈舞脚法的特征

在所有前进的脚法当中，不管是反身动作的位置还是引导，都是先脚跟着地，然后再是脚掌，再到脚尖进行自然的下降，所有的反身动作中后退脚法都是脚掌先着地，然后再到前脚，特型舞步的脚法就会有一些不同，有脚内侧缘。

也就是脚全部落地，后脚内侧缘接触地板，并脚的脚法也是不一样的，主要是全脚内侧缘，在高级舞步当中有脚步的并步，也有脚掌内侧缘，脚跟的一些脚法，运用准确的话就能够准确的掌握探戈舞这种舞蹈。

上面给大家介绍的就是探戈舞的技巧有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，探戈舞的技巧还是非常多的，如果对这种舞蹈感兴趣，那么在练习之前对于相关的知识都应该有一个详细的了解。这样才能够更快的了解探戈舞的一些舞步以及技巧，练习起来才能够更加容易，想要跳好就需要不断的练习。

探戈舞对位舞姿技巧

　探戈有其独特的性质。在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平放(此後不把?平放?说出来)，而且脚掌不会感受到压力。下面是我为大家分享探戈舞对位舞姿技巧，欢迎大家阅读浏览。

　探戈舞步教学(一)前进走步

　前移脚加大屈膝，使得脚跟离地，半身引导，迈步前进，脚跟先落地，重心随即到达，脚掌落地。在音乐许可范围内，尽量慢出脚，快到位。节奏为上体自然直立，向左扭腰。重心在右脚，屈膝使身体前进，左脚跟离地。向左的反身动作.左脚迅速离地前进，左脚跟先落地经过左脚外缘，重心到达左脚掌。身体继续左扭腰，左脚重心，屈膝前进，右脚跟离地。保持向左的反身动作，右脚迅速离地前进，右脚跟先落地，经过右脚内缘，重心移到右脚。重复。

　练习方法：先是慢步，占1拍音乐。前进步时，移动脚向前迈步，脚跟先着地，重心迅速前移，移动脚变为重心脚。要求舞者的头、肩、腰、胯反身动作四点一线。重复前进走步，路线呈左曲弧线。

　注意事项：支撑脚的脚跟，在移动脚过去之后才能拾起。

　备忘录：如何突出探戈的顿挫刚劲风格

　为了突出探戈的顿挫刚劲风格，运步时移动脚动作?快?一点儿，支撑脚稍微滞留，造成敏捷和锐劲感觉效果。所谓彩动脚动作?快?一点儿，是指在音乐的下一拍前，移动脚准时到达预定位置，重心迅速达到并交换支撑脚，滞留在后面的脚相应地?慢?一点跟进，否则会破坏动作的连续性。

　探戈舞步教学(二)后退走步

　上体自然直立，屈膝，向左扭腰。重心在左脚，屈膝使右脚跟离地，滑向反身位置。右脚掌后退，经过右脚掌外缘滑退，右脚跟落地，达到反身动作位置，左脚掌离地。继续问左扭腰，重心在右脚.维持屈膝，左脚后退。左侧身体引导，左脚后退，经过左掌内缘，左脚脚跟，到达反身动作位置。重复。

　练习方法：每步都是慢步，占音乐1拍。后退步时，移动脚先经过脚掌触地的擦地动作，重心迅速后移.使移动脚变为支撑脚。重复后退走步，路线呈后退右曲弧线。

　探戈脚部运用的技巧

　由于探戈没有升降，脚掌取代脚尖。所有正常的前进步及滑行步都是脚跟先落地;后退步时先反身，脚掌先落地。进行中注意脚法。探戈前进步，重心经过脚跟、脚内缘或脚外缘达到脚掌;探戈后退步，重心经过脚掌、脚内缘或脚外缘达到脚跟。

　由于移动身体、转移重心，改变脚部接触地面的位置，随之改变脚部承受重心的位置。在不断移动动作中，几乎不会有重心在双脚的时候。

　1.脚跟

　因为探戈没有升降或摆荡，前进步脚法是脚跟先落地。

　2.脚掌

　后退步脚法是脚掌先落地。

　3.脚掌、脚内(外)绕到脚跟

　后退步时，脚掌先落地，随后过渡到脚跟。探戈反身位有脚后退时，脚法是有脚掌先落地，经过掌外缘，到达脚跟;而当左脚后退时，脚法是左脚掌先落地，经过左脚掌内缘，达到左脚跟。

　4.脚跟到脚掌

　探戈前进步(例如男伴摇转步或分式左转步中第一步的前进时，脚法是脚跟先落地，随后过渡到脚掌。

　5.脚内线

　当左脚侧路，并且右脚并向左脚时，出左脚内缘支撑;当右脚轻轻靠回来时，足着点应落在整个右脚上。

　6.整个脚

　跳探戈时女伴舞步足着点常常在整个脚。例如，左转步的第二步，女伴左脚侧踏，足着点在整个左脚。

　果敢有力的探戈舞改变了我探戈需要力度。果敢稳健踩重心，无飘浮感;重心迅速达到，移动干脆，无绵软感;身体拧紧，无松散感。平时长期习惯生活拖拉、性格比较温和的人，为了做到跳探戈有力度，必须从平时生活着手改变白已。首先，走路要竖腰、紧身，脚步踩扎实，一步一个脚印。其次，平时做事干脆利落，不犹豫，养成一个果断的.习惯。跳探戈是锻炼白己主动出击的好机会，努力表现音乐，尝试踩稳重心，最重要的是前进时主动发力。这点容易被女伴忽视，习惯被男伴拖来拖去。这样经过一段时间的锻炼后，就会发现自己在言行举止之间多了?份自信，多了一份力度，跳探戈时那种刚毅感觉已经蕴含在心。

　备忘录：探戈走步从不正对舞程线，较少直进，直退。多是斜进，斜退或横跨。当舞程线迈步时，双脚和身体几乎是斜对中央，以右髋，右肩导引。走步时要求轻抬轻放，步距大而平稳，故有?蟹行猫步?之称。

　蟹行猫步，犹如螃蟹般横行斜向侧走，宛如猫般控制出步探索前进。探戈需要前进时，舞者却在横行斜前移动;需要后退时，舞者却在横向斜后移动。探戈被称为?瞬间停顿的舞蹈?，探戈中不时的停顿动作，是早期笨重的服装和带马刺的靴子不便于行动所留下的痕迹。应做到随音乐节拍变化时快时慢、欲进先退、快慢错落、动静有致。探戈需要精力充沛，表现断音、动作突起、戏剧性停止等探戈特色。

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