小孩子说梦话的原因和治疗方法

小孩子睡后常常说梦话，家长们往往会感到担心。本文将为您介绍小孩子说梦话的原因和治疗方法。

神经系统发育不完全

小孩的神经系统还没发育完全，在睡觉时还很容易兴奋，所以爱说梦话。

多梦不必慌张

孩子晚上说梦话是正常的，不必过于担心。多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情，或者联想到一些事情。当然也可能因为你睡觉不深，这样也容易导致梦！因此平时心态要放松，多梦不必慌张。

说梦话不算病态

三岁孩子说梦话不算是病态，家长不必过于担心。梦话很多，确实表明他的精神有一定的紧张，或者对某件事情特别的在意，但没那么严重。我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，您孩子的睡眠还是比较好的。

放松心态

孩子说梦话不是病态，家长不必过于担心。梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。平时心态要放松，多梦不必慌张。

说梦话的常见原因如下：

1、心理因素：常言道“日有所思，夜有所梦”，如果内心总在思索一件事情或工作压力大，导致精神紧张、情绪不稳，将会说梦话；

2、生理因素：睡前过饱或过饿，饮用咖啡、茶或功能性饮料，睡前大量运动和活动，处于混乱及光线较亮的环境中等造成大脑处于亢奋状态；

3、躯体因素：有些人说梦话与神经衰弱有关，梦是潜意识的反应，现实中有些冲动和本能会被压抑，从而在梦中逐渐释放。

4、疾病方面：中医一般认为经常说梦话与肝火、心火旺盛有关，也有的因痰湿、湿热偏盛所致，所以如果原来没有说梦话的习惯，最近突然发现一直在说梦话就应该去找中医看看，中医会给根据你整体的状况进行辩证施治。

总之，说梦话是由很多原因造成的现象，梦和说梦话都是正常的生理现象，但如果长期说梦话将会影响睡眠质量，需要引起重视、及时调整。

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